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重要的脸色， 汉方真宝女人的肤色是什么样的并不重要。有个好脸色，才会散发健康美丽。那么怎么样养出好脸色呢 ?

1. 喝水最养好脸色 不让自己成为咖啡因容器

现代人普遍存在咖啡因摄入 汉方真宝过多的问题，科学研究发现。白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有 汉方真宝咖啡因，而白水却喝得少了咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到好脸色。

睡不好哪来好脸色 ? 建议每天补水可以通过喝开水， Tip 咖啡因摄入过多让我更容易失眠。吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

蔬菜也一样 2. 挑剔 汉方真宝一点没坏处。

西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，美国最 汉方真宝新的研究发现。还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。

爱美又爱健康的可以适当多吃这类蔬菜。 Tip 菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效。

3. 去跳舞吧 舞出好脸色 汉方真宝

Yoga 毯上的操练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作 汉方真宝料去跳舞是个好选择，春季的空气依旧寒冷。舞 汉方真宝起来让我血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。好脸色自然来

运动自然是不二法门。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。 Tip 好脸色来自好循环。

4. 稍微喝一点儿 黄酒

最明显的症状就 汉方真宝是嘴唇发白，脸色不好有时是因为暗淡的唇色导致的中医发现很多 30 来岁的女性都有脾虚之症。没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之 汉方真宝后才发现自己的嘴唇临时以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。

让口感更丰富。但需要提醒的每天饮用一杯就好， Tip 可在温酒中加入姜丝、话梅。不要过量。

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